接上一集：肩关节损伤给难度转体带来的麻烦及临时解决办法。
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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超大龄or肩关节有伤引起肩关节受限，影响转体的时候
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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暂定休冰1周
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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改改后外摇滚步
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瞎折腾啥？
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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后知后觉学的后压步接后内刃步伐，先把动作要点记下来再慢慢练，不难。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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最近滑得最开心的一天，有彩蛋
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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花滑er进入养老中心简直狂喜！
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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关于最近为啥进展缓慢。。。双足现在基本6圈稳了，运气好7-8圈。但是单足又丟了。。。。。
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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新学的简单步伐：前C+双脚转3+后C+双脚转3+前C，虽然简单但是一开始就想做顺也不容易。多加练习可改善单脚转3。
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换鞋换刀之后第一转。并没有想象中那样一下子变成陀螺，但是至少有了变成陀螺的希望。
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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啊哈哈哈哈哈哈哈～～出了入门的右前外结环。练捻转失败的副产物。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天赚大了。
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克星莫霍克
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最近好像不能穿白衣服了。。。。。现在运气好的时候双足都能拔到7圈了。单足回归。压步进转也试了试好像行了（无视频，没录好）其实没练啥，就练了练左脚足弓。。。。
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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虽然还有很多问题，但是好歹连起来了。
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冰场疑惑行为，不按说明书使用却神奇的可以动
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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阳康复冰第一天，瞎滑保命3（前外捻转
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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旋转5分钟，呕吐1小时。这次我好像是真的懂了！！没有转进去*1和稍微好点*2！我终于知道练习方向了！！