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笑死三阿哥又长高了,没想到胧月都长这么大了!!
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1V1 角球防守技巧
防止对方前锋传中的技巧
传接球+转身摆脱
青少年球感训练:挑战快速绕桩(50桩)
九种足球运动员拉伸动作
双人对练足球技巧:牛尾巴
重心移动练习,适用于接球前反向移动
3种个人传接球衔接动作变向的基础训练,v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
1V1过人,假动作之虚晃
控球变向
10种无辅助器械快速脚频练习
青少年盘带一条龙训练
进攻套路训练:边路控球发启,中路快速传球,穿插禁区射门
盘带系列:一个标志盘的训练,外侧拨球+L回拉+丸子,要求熟+快
五人制角球战术
四人防守线移动原则
分解梅西的这个过人动作
逃出生天:在小空间内接球后,从三人夹缝中盘带摆脱,训练控球反应变向加速能力
基础颠球四部曲
盘带训练:十字带球,一步一个标志盘,在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
几种右边路过人技巧
盘带系列:两个标志盘的训练,左右脚底拉球、左右脚内侧扣球,熟练快
基础传接球练习
青少年足球训练,快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
传球练习:后套二打一
青少年个人技术训练:在停高球同时,面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
初学者接球一定要改掉的五个坏习惯,结合自身情况对症下药
青少年快速带球变向传球训练,要求快速带球急停急扣,闪出空位间隙传球
《长传球三种踢法教学》
盘带系列:三个标志盘的训练,多种动作组合,前进后退自如,动作熟练快
【射门技巧】5种最实用的射门脚法!必学!⚽️
个人专项停球射门训练
职业队专项训练:边路冲刺底线传中射门
职业队针对性训练:衔接球一脚传递,训练外脚背、脚后隐蔽传球,快速准确
4种边路控球突破的变化练习
青少年控球训练
中场必学的德容转身,主打一个简单实用,让你轻松摆脱防守
【足球教学】学会处理球
双人双球传接球练习
足球训练基础控球、停球、射门