笑死三阿哥又长高了，没想到胧月都长这么大了！！
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九种足球运动员拉伸动作
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双人对练足球技巧：牛尾巴
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重心移动练习，适用于接球前反向移动
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3种个人传接球衔接动作变向的基础训练，v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
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1V1过人，假动作之虚晃
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控球变向
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10种无辅助器械快速脚频练习
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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盘带系列：一个标志盘的训练，外侧拨球+L回拉+丸子，要求熟+快
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五人制角球战术
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分解梅西的这个过人动作
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逃出生天：在小空间内接球后，从三人夹缝中盘带摆脱，训练控球反应变向加速能力
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基础颠球四部曲
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几种右边路过人技巧
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盘带系列：两个标志盘的训练，左右脚底拉球、左右脚内侧扣球，熟练快
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基础传接球练习
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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传球练习：后套二打一
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青少年个人技术训练：在停高球同时，面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
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初学者接球一定要改掉的五个坏习惯，结合自身情况对症下药
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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《长传球三种踢法教学》
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职业队专项训练：边路冲刺底线传中射门
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职业队针对性训练：衔接球一脚传递，训练外脚背、脚后隐蔽传球，快速准确
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中场必学的德容转身，主打一个简单实用，让你轻松摆脱防守
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