京东 11.11 红包
学习投篮第五个月，加入套路组合与抛投
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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挡拆投三分练习终于具备一点稳定性了，结合之前推球变向三分，暂时够用了
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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三分投篮应该很简单才对的
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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今天实践一下特雷杨的投篮发力模式
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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研习三分投篮两个月整，也是今年最后一次投篮训练，命中率艰难突破50%
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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新年三分，彻底告别手快脚慢了
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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太执着于投三分会失去很多打球的乐趣
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投篮迷茫可以先固定练习一种脚步形成习惯投出自信
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本月目标争取一分钟三分自投自抢出手12次
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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模拟比赛接球节奏投篮
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三分线前一步无比轻松，一出三分线各种三不沾，从这个视频看出原因，你就是高手
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我这个队友的投篮像谁
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三种优化投篮下肢发力的训练
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完全不会定点投篮了，飘着投比定点还准，16/20
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投篮体系教科书的单挑
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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投三分能够做到和篮下打板一个姿势，就能和篮下打板一个命中率？？？！！！
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重炮手老金投篮越来越帅，也越来越会利用自己的身体优势了
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寸拳式投篮发力，快准狠
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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One motion 三分球11连
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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终于像职业球员一样投三分不用离地啦
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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高纯度的臀肌主导投篮，省力、速度快，一致性高