系统训练的第二个月 体重65KG 硬拉171KG➡️ 190KG
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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跑步也要练力量，预防损伤、提升速度的3种力量训练
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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传统硬拉 把音量控制到最小化
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传统硬拉145KG
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
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辅项是为了更好的使主项进步.
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传统硬拉130KG✖️4：又腰拉了 菜就多练
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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【Vlog45】体重65KG语文教师硬拉150KG恢复，重新打磨动作
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相扑147KG✖️5 很久没练技术动作又退步了
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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南京公园的大爷卧虎藏龙，今天我来挑战硬拉220kg
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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下班回家拿两倍体重做做有氧
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⚡一 肘 60 吨 的 绝 对 力 量⚡
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太强了 大洋老师单手无助力带都硬拉135kg 男人要破防了
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练背神器来啦！继续磨动作
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相扑硬拉160KG✖️5
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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最新《阿纳托利10大扮猪吃老虎》
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传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
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晨练传统硬拉锁握141KG ✖️3
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我是如何在四个月内完全适应硬拉三倍体重的？
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硬拉190.5KG润润关节
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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听说你觉得在绝对力量面前一切技巧无用？
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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传统硬拉正握125KG✖️5
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锁握相扑175KG
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传统硬拉 练完歇五天 主要是上班连上五天正好当个调整期
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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硬拉暖身
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上了一天课大半夜拉两个 懒得热身了顺便突破传统硬拉锁握极限
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辅项是为了什么？
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这种训练场地很难不进入训练状态 硬拉日
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小姐姐深蹲200公斤10次
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传统硬拉130KG✖️5