京东 11.11 红包
打造重量级拳手的体格
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增重 搞体格 拉体能 提速度
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重量级轻实战12回合剪辑
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重量级的蝴蝶步训练
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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梨形球训练直拳（虚实结合打造迷踪的效果）
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前手拳训练
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今天的状态顶级
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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达马托-刺拳摇闪训练
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速度球提升拳速
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技术的天花板是体能啊
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水袋打勾拳是真舒服
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精进拳法-勾拳
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空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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打击过程中的步伐移动训练
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用速度球找找实战的感觉
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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力量后的速度球训练
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临行职业训练前的12回合实战
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几段空击训练（状态不好1.1倍速）
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疯狂吃反击（110和116）
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放炮 请加大音量食用
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秋意渐凉 20回合空击（11/20）
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空击不知道打啥（这次没加速）
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实战点一点
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指令组合拳打空击
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摇闪和格挡训练
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交叉步、正反架速度球训练
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正反架刺拳连击拳训练
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另类速度球训练
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心情不好 重拳来凑
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摇闪刺拳和小格挡
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众所周知空击等于划水
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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无回合制和朋友摸实战（103kg和108kg）
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大量组合拳训练耐力爆发力
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左右交叉步突破控制训练
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刺拳
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继续坚持达马托风格训练（24回合训练后1.1倍速）