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京东 11.11 红包
打造重量级拳手的体格
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力量是拳手重要的素质之一 批判拳手力量训练我是忿忿不平的 在健美式训练的基础上改造了一些力量训练的思路。希望能给到大家在力量训练上的帮助,我会继续思考和发掘更多的训练方法和技巧。
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增重 搞体格 拉体能 提速度
重量级轻实战12回合剪辑
重量级的蝴蝶步训练
拳击训练中手腕伤病的一些见解
梨形球训练直拳(虚实结合打造迷踪的效果)
前手拳训练
今天的状态顶级
20OZ拳套释放重量级爆发力(1.1倍速)
达马托-刺拳摇闪训练
速度球提升拳速
技术的天花板是体能啊
水袋打勾拳是真舒服
精进拳法-勾拳
空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
打击过程中的步伐移动训练
用速度球找找实战的感觉
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
力量后的速度球训练
临行职业训练前的12回合实战
几段空击训练(状态不好1.1倍速)
疯狂吃反击(110和116)
放炮 请加大音量食用
秋意渐凉 20回合空击(11/20)
空击不知道打啥(这次没加速)
实战点一点
指令组合拳打空击
摇闪和格挡训练
交叉步、正反架速度球训练
正反架刺拳连击拳训练
另类速度球训练
心情不好 重拳来凑
摇闪刺拳和小格挡
众所周知空击等于划水
21岁害怕暴力 想成为重炮手
无回合制和朋友摸实战(103kg和108kg)
大量组合拳训练耐力爆发力
左右交叉步突破控制训练
刺拳
继续坚持达马托风格训练(24回合训练后1.1倍速)