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京东 11.11 红包
精进拳法-勾拳
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水袋打勾拳是真舒服
精进拳法-刺拳
第一阶段拳法基本功和协调训练
打打耐力和勾拳
腹肌无用论实验(狗头)
练就 大卫图阿般的左勾拳
精进拳法-近战搂抱
和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
练习泰森经典摇闪变向勾拳
锻炼弱项下勾拳
模拟近战的拳法训练
打打移动的勾拳
重量级勾拳的魅力
穿透力不是小级别的专利
达马托风格拳法恢复爆发力
速度球提升拳速
强化改善后的勾拳
速度球训练
达马托风格 先摇闪后出拳
速度提高了不少
速度球打到力竭
连击十回合速度球
空击不知道打啥(这次没加速)
聊聊头桥的做法、要点、注意事项
指令组合拳打空击
21岁害怕暴力 想成为重炮手
左右开弓 释放重量级爆发力
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
好久没打空击 还是练习泰森的空击
上私教打打靶(横向移动 双架拳法 钟摆摇闪)
拳击专项下肢爆发力训练
双架影子拳(第八回合)
不发力 出出动作 搞搞技术(104和73)
9回合轻实战(103和88)
重量级的蝴蝶步训练
轻实战摸一摸
练一些实战套路
强壮的二头小臂是勾拳不可或缺的部分
打十回合空击审视自身水平
正反架交叉前进 打空击