京东 11.11 红包
双架重刺大有长进（还得多练）
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腹肌无用论实验(狗头)
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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打空击 练步子
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速度球提升拳速
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正反100次头桥
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速度球打空击
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最后两回合的拳感挺好的
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滑步移动打空击
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前手拳训练
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速度球训练
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这个动态视力怎么样（第一次玩）
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连击十回合速度球
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练练速度球
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打打耐力和勾拳
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达马托风格近战手靶
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用空击练习交叉步
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练完就是阿泰比耶夫
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练习基本功钟摆摇闪
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精进拳法-勾拳
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好久没打空击 还是练习泰森的空击
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反架练多了正架变得巨僵硬
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摇闪和格挡训练
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拳感越来越棒 下个月练发力
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达马托风格手靶
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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穿透力不是小级别的专利
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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双架影子拳（第12回合状态）
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达马托-刺拳摇闪训练
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找到些反架的感觉了
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记录速度球第12回合的状态
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开发新技术（左右抡摆交叉训练）
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用速度球找找实战的感觉
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训练从任意角度打出重拳
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速度球收收尾
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腰臀腿疼 上身发力打沙袋（4回合）
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空击不知道打啥（这次没加速）
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临行职业训练前的12回合实战
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打十回合空击审视自身水平
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摸索一下反架的组合拳