今天的空击异常尽兴（第15回合）
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用速度球找找实战的感觉
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最后3回合happy game（13-15回合）
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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反架和正架好像是两种感觉
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最后两回合的拳感挺好的
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继续融合强化双架抡摆技术
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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打速度球练习双架自由切换
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反架的感觉更好了一些
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Tabata高强度间歇打空击
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练摇闪培养感觉
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短时记忆（拳感）强化训练
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第九、十回合组合拳
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速度球提升拳速
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空击 空击还是提莫的空击
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封馆前的最后一练
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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双架越发的顺畅
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腹肌无用论实验(狗头)
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自由击打摇晃的梨球
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跟随指令打组合拳
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抡重拳和练反击
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连击5回合组合拳
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9回合轻实战（103和88）
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和教练实战摸摸
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用TABATA高强度训练收尾
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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双架结合打意识流空击
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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临行职业训练前的12回合实战
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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104kg 高低肩愈发严重啊
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练习基本功钟摆摇闪
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第一次做摔跤桥
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摸索一下反架的组合拳
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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双架影子拳（第八回合）
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双架重刺大有长进（还得多练）
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强化抗击打的颈部训练