京东 11.11 红包
打卡近20KM外的崇文门新世界百货浩泰溜冰场（是的，它还没关）
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北京暴雨的时候，去冰场是有风险的。
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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后外捻转DAY1，后外捻转步入门重点。可以认为我没手了，手上动作请自行想象。。。
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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我终于也到了跳跳跳的时候了。今天教练给我改了改自学的小兔跳。嗯，确实顺畅一些了。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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花滑er进入养老中心简直狂喜！
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库存，早早早期无效前外摇滚步和无效单足S（附带错误示范
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离被绊死一步之遥。
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伪*花样滑冰步伐一级
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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蹲踞滑行（好消息：终于下去了。坏消息1：起不来。坏消息2：体力只够蹲3次。）
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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我的燕转好像快成了！
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学无止境，每年进步一点点，带着妈妈去滑冰
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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后刃摸雪
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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关于我的反直立
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借大奖赛的余温，压步进单足终于6圈了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我好像真的走上一条正确的路了。慢慢改慢慢改。
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台风前打卡上海万象城世纪星冰场
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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开启内勾步的第二周，今天着重记录下怎么练，步伐只有练练练练练，等练成了再回来看
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鬼知道我转了几千个才捞到一个入门款燕转（不合格但是入门款）
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看比赛去了一周没上冰，我们冰场的雾。。。我还好意思笑别人。。。。
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打卡呼和浩特奥星真冰场！第一次见成人冰球现场！
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每次带我妈滑几天，确实每次都能比前一次强一点点（而我爸说我们像僵尸）
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我觉得华尔兹跳比莫霍克简单多了。10分钟内拥有一个不那么标准的华尔兹，再多练练就行了。马赛克加得我手都僵了，能否换你1个赞，2个币。（我再也不弄这种人多的视频了
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一个强弱脚燕式平衡练习
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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飞快的箭头云：高山滑雪中心山顶山脚打卡（这两个地方游客可以到达）
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2024流转成结公益冰演
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今天还是在磕前内内勾。。。第一要压刃，第二要蹲起蹲，第三要注意后脚位置，第四要注意重心移动。等等，我刚才在干嘛？？
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开始尝试压步进转，虽然没能连上，但是感觉好像比前C多了1圈，而且最近不咋跑转了，虽然还是丑。附赠弓字步的前外弧线（？？？）。。。。
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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谁都猜不到这次又是为什么没转好。（谁说暑假结束了）