京东 11.11 红包
小大佬们考级去了，我分到一个圈，赶紧把压步捡一捡。腰都要断了拍出来还是站直的。。。。
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摇摇欲坠后压步，还有哪不对的跟我说说我有机会改改！考级赶紧完吧，还我空冰场和空教练！
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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我好像get到一点变刃燕式平衡？？
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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我的燕转好像快成了！
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一边滑一边跟冰友打招呼，现在能转6-7圈了，就是今天实在没时间练。视频留在这，等旋转技能再升级后回来看嘻嘻
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专业冰场有多香（教练来之前自己瞎滑热身一会，发现踩不住刃，迅速的重新系紧鞋带
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一个强弱脚燕式平衡练习
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失败的内勾步
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没有一个人像我一样死在前内莫霍克上。
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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单足蛇形，右脚外刃差，左脚内刃差。右腿髋关节强一些，左腿还有点傻。
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又上了一次压步课，专纠后压步。现在开始加上后压步落冰动作一起练习。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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滑冰真的能减肥，后压步中被轻盈的卡飞。。。。
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库存，刚学压步到现在，只要几天不练就会退步
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昨天找到一点后内结环步的感觉，想今天练起来的，结果今天没有了
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还是在磕前内内勾，真是奇了怪了，总是没有第一天学的时候做得好。
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关于我的反直立
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怕摔怎么学花滑。。。。要不我学得慢呢。。。。
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冰场居然没有人，练一下蹬冰压步（基础级？动作还没被教练细抠过，应该还有很大进步空间。。。顺便捡捡小大佬的冰玩玩
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考级前夕*真*大家都冲了*但是冰场太小
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大概是18年夏天，美娜多拍的龟龟
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所以到底都是谁在说转3难？？？？
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蹭着走的单足S
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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镜子那边的人在练啥呢？嗯，在练前外转3顶刀齿（有助于旋转进转的一个小练习
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这个球应该咋玩？感觉比踩平衡板还容易。（我知道我胖，腿也粗
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想滑世界上最大的前葫芦
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是的，昨天我出内勾步了，右前内内勾和右后内内勾，是的，今天没有了。
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我想去潜水（潜店签章）
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瞎折腾啥？
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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滑不动的今天易刹车（正确？一点的T刹
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再升级版双足曲线，练习目标：膝盖更多的屈伸、更圆的冰痕、更深的外刃。
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今日份练习：后内刃，弓箭步。（今天足弓开始觉得有点疼了）
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照片合集 2024花样滑冰俱乐部联赛总决赛 成年冰舞 任俊霏/邢珈宁 李宣潼/Rodin 石尚/王新康 卢妤/费文润
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我是不是转得hin慢。。。。存个档吧。等加速完成了做对比用。