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50秒,44个俯卧撑。到人均水平了吗?
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双杠臂屈伸一百个并不难
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
15个引体向上接着50俯卧撑,在B站能达到人均水平了吗?
5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
《小耐力挑战》。基础练习。65臂屈伸 65俯卧撑。
用最快时间搞定9个引体,40个俯卧撑这节奏,很有动感。
经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
不对比,不知道 一对比吓一跳!之前做50个俯卧撑,洒洒水般简单,现在才40个,却累趴了,练得加大强度,练 不能再偷懒了
50秒70下双杠臂屈伸
负重练习 的区别与重要性 你知道嘛?
借力更暴力
两组普通不能再普通的俯卧撑
以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
九个过栏引体+40个俯卧撑(上次用了一分20多秒,感觉用了半条命。这次一分钟,感觉毫无压力)!!神进步
今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少?
体能训练
俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ?
街头爆炸力训练
坚持坚持
哥们之间的对决(10引体接着爬过栏)接着25个俯卧撑 最后5个引体
[基础练习]训练28个双杠屈伸 19个引体 23个俯卧撑(负重48斤)
隔壁大爷看完后 直呼年轻人 臂力真劲!
单杠耐力组
35个臂屈伸接着八个双力臂。
运动就是和同龄人拉开距离
先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体!(耐力训练)
各位大佬们,30引体你们需要多少秒完成?
耐力训练 20引体向上 20俯卧撑 20蹲起 20臂屈伸
单杠耐力组
学会双力臂最快的一个方法 你学会了吗?
基础训练 31引体向上+50俯卧撑
坚持下去,总有一天你也会是强者
综合训练热身
10引体接着52个俯卧撑是啥水平
负重俯卧撑
提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑