如果俯卧撑20个就及格、30个就良好、40就优秀、50个就满分、那么你及格了吗？
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
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双杠臂屈伸一百个并不难
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假如说能做40个俯卧撑 是百里挑一 那么100个是什么级别？你又能做多少个？
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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九个过栏引体+40个俯卧撑（上次用了一分20多秒，感觉用了半条命。这次一分钟，感觉毫无压力）！！神进步
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用拳头做俯卧撑，与普通俯卧撑有三点不同，你知道吗？
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50双杠 30引体 50俯卧撑 那天录了几组 这组是最差的 姿势以及时间 不理想～
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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40个标准伏地挺身
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15个引体向上接着50俯卧撑，在B站能达到人均水平了吗？
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用最快时间搞定9个引体，40个俯卧撑这节奏，很有动感。
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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5双力臂+60双杠+30引体+20俯卧撑
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满分100，60分体能 勉强及格。
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你相不相信？俯卧撑也可以练出饱满的胸肌 学生也可以轻松完成的胸肌训练
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挑战50个负重18kg俯卧撑
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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50秒，44个俯卧撑。到人均水平了吗？
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不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
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双力臂五个步骤逐一练习 解锁双力臂指日可待
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1分50带你练遍全身
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训练内容 15引体＋30俯卧撑＋30臂屈伸＋40秒高抬腿 竭尽全力挥洒每一滴汗水
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挑战 40杠上臂屈伸 20引体
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把最简单的练明白了
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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新健身器材试试手 很有感觉
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有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
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分享我个人的 基础综合训练 45双杠 40引体 深蹲40 俯卧撑40
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我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
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大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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这样的俯卧撑车轮挑战，你见过吗？累！比一次做500个还累！
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250个标准俯卧撑都能做，100个贴地俯卧撑又有何难？
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双力臂的三种握法 你都掌握了吗？
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50秒70下双杠臂屈伸
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你能做30个标准俯卧撑吗？
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以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。