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人体自带“感冒穴”,坚持按揉,清热解毒,温阳固本,药都不用吃了!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
分享给您“8个阳气窝”,从此告别手脚冰凉,容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
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人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
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经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
中老年人长寿秘诀!每天坚持此动作,身体好、气血旺,经络也通畅!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
女性身体构造解剖图
记忆差,脑供血不足?每天坚持干梳头,促进睡眠,增强记忆力!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
免疫力才是最好的良药,元气足百病消,分享一招大补元气,告别亚健康状态
60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
站着不动就能瘦!每天坚持10分钟,舒展身体,紧致腰腹,从此告别大肚腩!
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简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
肚子怎么也减不下去?学会九九归一呼吸法,踮脚推手,动静结合,点燃丹田之火!
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常闭双眼养肝脏❤️