人体自带“感冒穴”，坚持按揉，清热解毒，温阳固本，药都不用吃了！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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分享给您“8个阳气窝”，从此告别手脚冰凉，容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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整天疲乏嗜睡？试试道家“练脏诀”，每天坚持练，吐故纳新，补益心脾，耳清目明一整天！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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腿是人体的根，教您三个动作，可以有效增强下肢肌肉力量，强身健体、提高关节灵活性！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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女性身体构造解剖图
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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免疫力才是最好的良药，元气足百病消，分享一招大补元气，告别亚健康状态
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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站着不动就能瘦！每天坚持10分钟，舒展身体，紧致腰腹，从此告别大肚腩！
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耳边总有嗡嗡声？记住这套耳朵操，每天锻炼，补益肾气，还你耳根清净！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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视力模糊下降？天筋开于目，八个小方法教您保护眼镜，视力一天比有一天好，眼镜一天比一天亮！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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代谢变慢不要怕！坚持抬双脚，增强下肢力量，减缓衰老，血液流通更舒畅！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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养护眼睛在日常生活中必不可少，可以多练习握固的方法❤️
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常闭双眼养肝脏❤️