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好久不抓大重量了,破个pr祝大家国庆快乐
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杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
2.14情人节完整训练
抓举辅助的动作一致性和迁移性
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
一起变强,抓举训练计划跟练版
抓着抓着就上头了
今天就带大家听听歌吧
支撑垃圾就练过头蹲
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
出点小汗
没关系,又活了一天,已经很厉害了
曲对币有?倒立走配上这bgm气死庞博
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
带老婆练举重
努力蹲腿,争取抓举重回120
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
医生会举重,插管很轻松
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
110保持下手感
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
许医生的一天
跟上节奏,三高翻+三上挺,这一次性肌耐力绝了
没精神就抖一抖
瞎练,挺举,出出汗
连续普通抓@74kg
见缝插针,极速高翻训练
连续高抓100kg失败
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
夜下减载
抓举95kg
抓举重回120,开始沉淀,开春pr如喝水!
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
抓举连招,一波带走