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曲对币有?倒立走配上这bgm气死庞博
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终于学会了,借力倒立撑
1分钟学会靠墙倒立
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
今天就带大家听听歌吧
数学不好系列之21-15-9,30磅药球,脚触杆,划船
震惊!医生被逼上天台,是道德的沦丧还是他实在憋不住了?!
没错,我就是天选打工人!
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
轻重量磨磨技术
超负荷减退,超量不恢复!值班太累越练越菜
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
一起变强,抓举训练计划跟练版
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
你可见过这样的吊环双力臂?
我要当细狗!
许医生的一天
120kg高翻,和抓相比,翻实在太拉夸了
训练流水账,下夜班轻训
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
连续高抓100kg失败
差点挂上面下不来
抓举辅助的动作一致性和迁移性
大有氧!500双摇!100单腿蹲!50引体!
拉拉体能,减减体重
综合体能训练
OPEN23.2,133reps,225磅,连滚带爬
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
瞎练,挺举,出出汗
2.14情人节完整训练
没精神就抖一抖
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
面基全国举重冠军高闯!!!
带老婆练举重
卷来卷去倒底还是菜,人送外号卷心菜
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
夜下减载
体重87kg减肥ing,大体重也有一颗街健梦