曲对币有？倒立走配上这bgm气死庞博
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终于学会了，借力倒立撑
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1分钟学会靠墙倒立
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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今天就带大家听听歌吧
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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震惊！医生被逼上天台，是道德的沦丧还是他实在憋不住了？！
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没错，我就是天选打工人！
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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轻重量磨磨技术
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超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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你可见过这样的吊环双力臂？
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我要当细狗！
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许医生的一天
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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训练流水账，下夜班轻训
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拖着我90公斤的躯体，深深地叹了一口气
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连续高抓100kg失败
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差点挂上面下不来
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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大有氧！500双摇！100单腿蹲！50引体！
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拉拉体能，减减体重
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综合体能训练
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OPEN23.2，133reps，225磅，连滚带爬
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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瞎练，挺举，出出汗
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2.14情人节完整训练
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没精神就抖一抖
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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带老婆练举重
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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夜下减载
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体重87kg减肥ing，大体重也有一颗街健梦