手靶练习下潜反击
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带头盔轻点4回合（4\15）
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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抡重拳和练反击
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达马托风格自由发挥打沙袋
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手靶练中近组合拳
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用速度球找找实战的感觉
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纯反架简单空击
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在出拳中练习钟摆摇闪
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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速度球练习双架自由切换
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用水袋练习近战全力输出
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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反架和正架好像是两种感觉
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另类速度球训练
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强化抗击打的颈部训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练习泰森的沙包组合拳
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打速度球练习双架自由切换
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第一次做摔跤桥
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练习摇闪12连击
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反架刺拳打手靶
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第一次打手靶（达马托风格）
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练习动态视力
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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《水袋区拆卸工》
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双架结合打意识流空击
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裸手打打速度球
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短时记忆（拳感）强化训练
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练习基本功钟摆摇闪
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假动作接重拳
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练习反架环绕空击
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连击拳
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变相出拳
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和教练练习钟摆摇闪和V摇
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双架越发的顺畅
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反架的感觉更好了一些
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可以做重炮手吗？
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实战点一点
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第九、十回合组合拳