调整反架中右腿灵活性不足的问题
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用速度球找找实战的感觉
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达马托风格自由发挥打沙袋
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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最后3回合happy game（13-15回合）
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练习反架环绕空击
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摸索一下反架的组合拳
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双架训练的最新进展
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找到些反架的感觉了
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纯反架简单空击
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反架的感觉更好了一些
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最后两回合的拳感挺好的
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练习反架和近战
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今天的反架训练进步很大
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速度球练习双架自由切换
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反架刺拳打手靶
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双架越发的顺畅
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开发双架之正反架刺拳
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打空击 练步子
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反架达马托风格组合拳
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封馆前的最后一练
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双架结合打意识流空击
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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双架达马托风格组合拳
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反架练多了正架变得巨僵硬
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自由击打摇晃的梨球
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短时记忆（拳感）强化训练
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抡重拳和练反击
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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假动作接重拳
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练摇闪培养感觉
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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用水袋练习近战全力输出
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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双架重刺大有长进（还得多练）
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第九、十回合组合拳
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高度近视VS自由空击
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恢复身体找个教练搞训练