加油训练102个仰卧起做
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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仰卧起坐太难了，练完肚子痛
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仰卧起坐
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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【MIZI最强瘦背训练｜一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背｜2024Kpop热门歌单｜宋雨琦｜林娜琏｜Newjeans｜aespa｜夏日吊带挑战
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟瘦腰HIIT训练，练腹同时高效燃脂！
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【在家放开练】手臂Arm Day 1
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
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今天快走35公里，做了104个仰卧起坐很爽
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当我谈跑步时候我说什么，运动第10天慢跑。
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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快走16.33公里，练了103个仰卧起坐
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体重155.2斤又减0.3斤今天快走11公里，做了118个仰卧起坐
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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体重152.5斤，比昨天减掉0.4斤，快走18公里，今天练了121个仰卧起坐
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很多人还不知道 仰卧起坐很伤腰
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360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
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哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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今天快走24公里，练的二头肌
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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快走20公里今天练了二头肌分享一日三餐
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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大年初三开始跑步了，慢跑10公里平均心率165
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累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸
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今天快走26公里继续坚持
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女生脸跨就去练背
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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小腿粗可能是你练错了，正确的方法这样做！#腿部训练 #小腿训练 #健身
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健身第五天慢跑
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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脸瘦了继续努力今天快走6公里，做了120个仰卧起坐