卧推完失眠是怎么回事？
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增肌期，感冒期，腰突恢复期
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广州探店powerllifting力训馆-推了92.5kgx9
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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满杆卧推
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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即将迎来又一个减载周
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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162.5kg x2艰难拿下
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腰伤后的练前热身很重要，这周减载，下周冲卧推PR！
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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Candito W3D2-97.5kgx6推力恢复得很好
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Candito W2D4 - 在老王的馆被杠铃压实了
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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记录一次完整的背部训练，不知道什么时候我的背才能又厚又宽还有细节
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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瓶颈期的时候多从底层出发调整训练
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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102.5kg赛推x3有点吃力
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最近有些疲惫，工作健身很难兼顾
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314lbs，两倍体重达成
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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硬拉千万别学我！！
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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上斜卧推会给平板卧推积累疲劳
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一头肌深蹲没把我累死
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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工作一年，保持进步142.5kg 8下
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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康复训练，胸背同时练，卧推105kg还不算太难
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勉强相扑硬拉一个175KG
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Deload前的90kg 5x5和40kg肩推
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我将会从这片杠铃之海中获得自由