Candito W3D2-97.5kgx6推力恢复得很好
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W2D4 - 在老王的馆被杠铃压实了
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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看看视频回忆下卧推是什么感觉
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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102.5kg赛推x3有点吃力
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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满杆卧推
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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趁这段时间疯狂练三头，窄距卧推加双杠臂屈伸
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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8次组总是蹲得头晕眼花
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Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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康复训练，胸背同时练，卧推105kg还不算太难
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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我将会从这片杠铃之海中获得自由
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左胸拉伤逐渐好转，暂时做窄距卧推减轻疼痛
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腰伤后的练前热身很重要，这周减载，下周冲卧推PR！
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高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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广州探店powerllifting力训馆-推了92.5kgx9
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期