不断重复，不断修正，客观审视自己的瑕疵，方能进步！重量并不重要 ᕦ(ò_ó)ᕤ
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
...
今天状态就不好，感觉一切都很重，硬拉就稍微练练吧。
...
【干货】做不好这一点，别想挺更大的重量！快来试试这几个小技巧吧！
...
低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
...
硬拉和硬拉
...
【第12次举重课】 我终于把杠铃带到发力点啦！！虽然出肘还是比较卡！小进步也是进步啦
...
高翻，上挺，窄拉，速拉都有进步！就是不会放下杠铃的技巧，哈哈哈！
...
卧推+硬拉+卧推变式
...
今天硬拉不是很满意呐！ 需继续加强后侧！
...
powerbuilding 模式第一周第三天 ：硬拉和硬拉！ 杠铃片直径小，难上加难呐
...
【学举重第11个月】：终于翻60kg了！再接再厉好好练稳技术
...
今天的140kg倒是离地了，但是后侧力量不够，又忍不住腰拉了。
...
powerbuilding 第一周第五天！今天状态还行，那就多做点， 7k容量伺候！谁说练力量举天天三项，我非赛季辅助项做的少吗？！
...
力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
...
高翻+借力推+上挺，小重量举重技术组
...
举重窄拉95kg！耸肩三次，我的斜方肌要变小山丘啦~
...
【下放小技巧】学会这一招，再也不怕被杠铃欺负了
...
娘炮不娘炮，这个动作蹲了才知道
...
第三次【袁力觉醒】举重课：教练说动作进步很快，他很惊讶呢！
...
硬拉还是不过稳定 - 12月初wp 倒计时7周半
...
深蹲特别满意特别开心的一天！多亏了张孔的举重鞋！
...
第四次举重课：还是翻杠，上挺，窄拉这类分解动作的练习。
...
powerbuilding第二周第一天：卧推中握距70cm破个人训练记录！ 60kg*2超给力呀！
...
什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
...
Prep 2 又来啦！开始进入增力的阶段
...
艰难恢复到160KG
...
Andrey Belyaev 362.5kg相扑硬拉 | 技术视频
...
2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉，我不记得92.5kg这么沉呀！天呐
...
沉浸式硬拉，钢片砸地时是“铛铛铛”
...
小腿力量练习
...
【新PR】70kg膝上下蹲翻！胆子大，就是“下⬇️”
...
JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
...
大力士艾迪霍尔11岁儿子的三大项水平如何？
...
记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
...
【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
...
【学举重第4个月】挺举50kg！第一次把这个重量举过头，这种感觉实在是太爽啦！
...
我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
...
万圣节训练快乐！健身狗没有party夜生活只有规律的训练
...
【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
...
今天改了动作后觉得上背部顶杠铃的感觉明显多了，下回肩胛骨还要夹紧一点！ 不再需要下旋那么多！