京东 11.11 红包
我也不知道我在练啥，但是点进来可以看像素人劈叉。。。
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谁说转3难，这不就进转了（弓箭步拖刀实在控制不住。。。
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新鲜的，感谢广角摄像头。世界上就不该有莫霍克这种东西。
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伪*花样滑冰步伐一级
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像素人与马赛克中的转3与双3。在繁忙的冰场里热身时间摔两次累得出冷汗的我决定老人休闲滑。很久没练过转3了，结果发现都能转过来了，神奇。
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蹲*不下去*贴不住*转 （白长那么粗的腿）蹲转day1
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我发现我背打不弯啊。。。咋办，头都要扯掉了。。。。咋做都不好看。。。
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近日前外摇滚步练习，虽然动作离合格还差很多，但左后腰明显比之前要好多了，两边一致性也好了很多。9月我已经滑了27个小时了，休了3天我依然是腰腿痛走不动路的状态。
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我的燕转好像快成了！
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毫无进展但是有彩蛋
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从来没这么丑过。。。。吃了豹子胆妄想拉个提刀燕式平衡。。。。。。（有彩蛋
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教练让我前后C两腿分开一些（哪怕没踩外刃）也不知道这样够不够开。（我也水一个大概算步伐）
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第一次见给冰场喝水，据说是修冰。先还是清冰车开出来刮平了一些，感觉并不像平时清冰完那么湿润。后来工作人员拿来了管子。。开始期待明天的冰面了！
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改完第一轮的后内结环步（双足技巧）说实在的昨天上课完我就把动作忘了。。。。。
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改改后单足曲线的浮腿，怎么带一下。
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夏日冰场避暑（又打卡温江冠军了）小朋友真是多
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为我丑陋的蟹步奉献一个左胯根
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一年出头edea3星换5星，mk flight换mk professional lite，花样滑冰鞋
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普鲁申科冰演胡桃夹子8月13下午场混剪：更恐怖的是踩高跷的，这都能转起来？？？
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蟹步day5，拉伤的地方神奇的好了而且支撑力变好好，能蹲下去了，有进步有进步
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继续改旋转，从前C进转改单足进转，改天天天天天天。。。天再加上后压步
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昨天学的前外内勾接前交叉步伐串，本来想今天好好滑好好录一下的，结果屁股肌肉和膝盖痛得滑不了一点，所以还是用昨天录的水一下
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Charlene Guignard & Macro Fabbri 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片 （自己拍的，随便挑了几张）
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饭拍）看台正中底层，day1花样滑冰大奖赛跳跃混剪&总决赛开幕式（2跳/人或双人捻转）跳跃开始01：15，男单03：37，马琳琳马里宁05：29，带个别私心4A
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最近好像练不出啥东西了。。。。。。
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蟹步day3，好像比上次圆大了一丢丢？？？那些天生柔软的外星人真让人生气。
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Rion Sumiyoshi 住吉丽音 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张）
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我好像get到一点变刃燕式平衡？？
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5周了，体力基本恢复，非常偶尔咳一下，开始瞎滑。。。。
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Leah Neset & Artem Markelov 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了好多张！他们捡了我的玩偶！）青年组冰舞
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关于我带了冰鞋去泰国10天却没有滑成冰的原因（2）家八哥篇，听家八哥唱歌加学狗叫（第20秒）
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前段时间到没有刻意去练旋转，但是旋转好像进步了。第一次可以双足起转以后抬起浮腿，第一次泡点算10圈。只是最近经常觉得很晕而刹车，需要克服
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录下来摔跤比打卡新动作还要开心！不然就白摔了（没有教练盯着的燕式平衡好烂好烂。
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换鞋后打算从双足转改起，越滑越晕，为什么比旧鞋更想吐。。。。
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Ami Nakai中井亚美 2023花样滑冰大奖赛总决赛照片（自己拍的，随便选了几张） 青年组女单
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磨刀后第18小时，尝试T刹。有点像傻子是怎么回事。
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如何用双足转在冰上开出一朵花，yue。。。。
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斗胆踩一下后外燕式平衡，我觉得每天腿能抬多高真是玄学。
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今天学了一个好玩且简单的新动作，小小的刀齿步
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库存，旋转弱鸡，只能怪鞋和刀。
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动作很拉（又没绷脚尖），但是滑速满意。也不知道为啥中午冰那么硬（明明下午清冰后很丝滑），心情整个都不好了。