50下双杠……
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双杠臂屈伸一百个并不难
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本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
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两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
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挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
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挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
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先来50个窄距俯卧撑。后来50个双杠臂屈伸。
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大家认为，负重25公斤做50个双杠臂屈伸难。还是，自重做100下难？
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分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
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双杠臂屈伸十次？能难得倒你吗？你能做多少次？
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训练高抬腿
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被神化的街头动作，汉尼拔引体向上。
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（用最短的时间完成）30个引体向上 55个双臂屈伸 不停顿，看起来就是舒服，这才是我的最佳状态
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基础热身训练50双杠30引体45俯卧撑50蹲起
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我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
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挑战50个负重18kg俯卧撑
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一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
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怀念那时的运动时光。
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负重120斤拉引体是什么体验
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双杠极限挑战。
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用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
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[基础练习]训练28个双杠屈伸 19个引体 23个俯卧撑（负重48斤）
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引体与双杠 一推一拉的完美组合 这两项各有各难 那你觉得哪项更难呢？
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日常练练
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挑战这条街～
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负重80斤，拉引体
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要偷偷健身，最后惊艳所有人
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被神化的街头动作
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别再说我不会双力臂了 谁还不会两个？
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今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ？ 又耗时多长时间？
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水了一波，35秒51个
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两分钟一组体能 杠上臂屈伸 引体向上 双杠
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学会双力臂最快的一个方法 你学会了吗？
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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的街头健身爱好者。
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街头运动系列
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言传不如身教
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简单来20下撞胸引体
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（热爱的基础训练）30引体向上+45臂屈伸