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站桩时打嗝放屁正常么?
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修炼静功的好处
道家中的三种静功
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
以一念代万念不过是去除多余杂念的方法,最后还要放掉这个一,不可执着于一
什么是导引术
功夫一定是循序渐进
练习太极拳时,注意胯部的动作
怎么升阳气
大家有遇到这个问题吗
不是所有的太极拳都能养生
站桩督脉的运行和搭鹊桥
下盘老是断劲,有可能是力量不够
什么是观息 观息的方法
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
调整自然呼吸,逐渐慢下来
大家练功还遇到什么问题,可以在评论区留言
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
什么是单操
道家讲节欲,要做到食饮有节
一分钟,江湖过招
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
阳光明媚适合练功
录一个完整版丹剑
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
江海能为百谷王者,以其善下之。
养身养的是什么
沉心气以得松沉
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
效法自然
练武术柔韧性的重要性
站桩和太极拳
心静遣其欲,神清澄其心
扎起头发,功夫加成
云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦!
静坐中数息的两种方法
刚则易折,柔弱常胜
养生在动,养心在静
观息之法即是观自心