站桩时打嗝放屁正常么？
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修炼静功的好处
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道家中的三种静功
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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什么是导引术
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功夫一定是循序渐进
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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怎么升阳气
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大家有遇到这个问题吗
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不是所有的太极拳都能养生
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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什么是观息 观息的方法
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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大家练功还遇到什么问题，可以在评论区留言
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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什么是单操
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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一分钟，江湖过招
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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阳光明媚适合练功
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录一个完整版丹剑
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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江海能为百谷王者，以其善下之。
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养身养的是什么
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沉心气以得松沉
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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效法自然
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练武术柔韧性的重要性
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站桩和太极拳
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心静遣其欲，神清澄其心
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扎起头发，功夫加成
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云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦！
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静坐中数息的两种方法
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刚则易折，柔弱常胜
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养生在动，养心在静
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观息之法即是观自心