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动物流
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一种有趣的练习,动物流
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既然叫动物流 既然叫流动 就优雅流畅一点 要不怎么好意思叫流
信不信 从手指头到脚趾头都给你练透了 肩背臀腿全参与
日常体能训练 一个动作练1000遍叫入门 练10000次叫熟练 练100000次叫升华
动物流体能训练 谁练谁猛
每天练练动物流 给关节做做大保健 从手指头到脚趾头都好用了
动物流 兽式转换
动物流 无套路训练 身体到哪里就做什么
动物流动态热身 灵活性训练 打通任督二脉
社交牛B症 业余健身运动员 走哪里练哪里
日常脊柱养护 脊柱健康 年轻十岁
夏天就带会员练动物流 提升整体力量 身体活动度 高效燃脂
不就是个模仿动物的仿生动物流吗?为什么要搞那些花里胡哨的洋名字?那样就高大上吗?那样就容易懂吗?那样就好割韭菜吗?
下班了 放飞自我吧 运动本无套路 只需打开身体受限 只要我想练 哪里都能练 怎么都能练
年初一立下FLAG,今年要实现手倒立自由。怕什么练什么,哪里是短板突破哪里!
动物流 蛇蝎流动
女明星深夜户外徒手健身花絮剪辑
日常肩背臂髋核心激活 动态热身
动物流 灵动小猫 猫爬 提升脊柱灵活性 强化核心深层肌 提升身体协调性 敏捷性
动物流蟹式伸展的三种变式 会员第一次做这个动作 掌握的非常好
很简单的动物流入门小动作 吸气臂展 吐气收回 提升肩背力量 核心力量 下肢力量
海拔3000米 活动活动身体 运动随时随地
业余劈叉爱好者 徒手健身狂魔 动物流偏执狂 普拉提激进分子 器械区铁血女战士
最近动物流很火的样子,感谢贾玲,感谢B友
开龙脊 人体支架 身体桥梁保养运动#
一套比较拉风的动态热身练习,学会了你就是健身房最靓的仔
健身菜鸟日常练手 灵活的手指可激发大脑活力与潜能 你的手软吗?
控制力与柔韧性练习 健身的目的是收获灵活可控自在的身体。
将普拉提 瑜伽 动物流 融合 流动力量与控制
懒得用工具,就练练动物流,哪哪都练到
高效的动态热身动作 激活核心 提升肩关节活动度 胸椎活动度 髋关节活动度 唤醒下肢力量 可分解练习
既能上树当猴,也能下水当鹅。毕生追求,将身体功能性开发到极致。
不要怀疑 这是体能训练 因为我累成了狗
年龄越大 越喜欢自嗨训练 无套路 无器械 身体到哪就做什么动作 自由流动#
身体流动 在哪里都可以 公园 客厅 健身房 马路边 自己选地方 随时开始
2023最后一练,上肢拉训练,小臂力量与握力
很多人想学动物流 那就先把基础力量练习玩明白 学会走路再跑步
百练不如筋长一寸 一起开龙脊 脊柱越来越灵活 身体越来越轻松
脊柱与髋关节联动
徒手力量训练 流动性练习 动物流
天冷,拒绝摆烂,啥弱练啥,一年365天找短板