桥面窄，练功太危险了，听说只能中午练，因为早晚要出事，请勿模仿
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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录一个完整版丹剑
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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大家练功还遇到什么问题，可以在评论区留言
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外练筋骨皮，内练一口气
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跟孩子一起打个卡
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息和吸，分不清
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突然降温了，这是我们这里的取暖方式，不知道其他地方怎么取暖的
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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太极拳中的太极
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阳光明媚适合练功
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内观其心，心无其心：外观其形，形无其形
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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黄飞鸿下
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赛场风采瞬间
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对应次第并步走
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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站桩要轻灵，立身中正
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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修炼静功的好处
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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见到无忌师兄墙上画的秘籍，甚是喜欢。————纯属娱乐
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不积跬步，无以至千里
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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心静遣其欲，神清澄其心
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这样练功会转晕么？
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练武术柔韧性的重要性
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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才子佳人齐聚一堂
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#站桩   中途能不能调整？
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如何凝神