一口气看完《神偷奶爸4》超能力小黄人来了！全网详细解说！
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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为什么要练力量举，练他有什么用？转发给你身边的朋友。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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这个到底多重？
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硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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上次硬拉训练的总结，神经募集能力才是硬拉的“天”！
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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喝茶影响训练？为什么！
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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学生小胖@一杠 矢水 ，比赛9把全部成功，拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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硬拉第二期，带学生教学视频，预先构建张力！学到记得评论转发。
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学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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教学系列带学生硬拉，突破245kg，不要忽视回组的重要性，学生天赋非常好，领悟能力也很强，一共学习了一个月，三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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组间和学生讨论
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卧推160kg
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体重还可以，保持住！