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黄飞鸿下
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黄飞鸿上
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
录一个完整版丹剑
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
下盘老是断劲,有可能是力量不够
怎么升阳气
不问人间烟火事,任凭岁月染霜华。
功夫一定是循序渐进
道家中的三种静功
练武术柔韧性的重要性
息和吸,分不清
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
对应次第并步走
外练筋骨皮,内练一口气
水火既济,心肾相交
为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
修炼静功的好处
突然降温了,这是我们这里的取暖方式,不知道其他地方怎么取暖的
什么是导引术
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
站桩时督脉的运行
混元桩是太极拳最核心的功法之一
坚持做到松溪五字诀,相信你会有很大的收获
不是所有的太极拳都能养生
站桩出很多汗正常么
如何凝神
站桩时,静是一定要做到的
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
才子佳人齐聚一堂
高山流水觅知音,剑胆琴心
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
#站桩 中途能不能调整?
桥面窄,练功太危险了,听说只能中午练,因为早晚要出事,请勿模仿
你睡前会静坐吗?