黄飞鸿下
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黄飞鸿上
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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录一个完整版丹剑
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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怎么升阳气
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不问人间烟火事，任凭岁月染霜华。
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功夫一定是循序渐进
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道家中的三种静功
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练武术柔韧性的重要性
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息和吸，分不清
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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对应次第并步走
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外练筋骨皮，内练一口气
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水火既济，心肾相交
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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修炼静功的好处
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突然降温了，这是我们这里的取暖方式，不知道其他地方怎么取暖的
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什么是导引术
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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站桩时督脉的运行
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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不是所有的太极拳都能养生
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站桩出很多汗正常么
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如何凝神
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站桩时，静是一定要做到的
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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才子佳人齐聚一堂
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高山流水觅知音，剑胆琴心
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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#站桩   中途能不能调整？
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桥面窄，练功太危险了，听说只能中午练，因为早晚要出事，请勿模仿
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你睡前会静坐吗？