京东 11.11 红包
小面打桩
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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滑步打小面
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带上kote的小面大面打桩
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振足小面！
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感受左手发力右手放松
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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小面、大面（转阴后第一次打桩）
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基本技，滑步大面，打桩
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尝试使用了一些……返技……
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打桩（面和面面连击）
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基础打击练习（面、手、胴）
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小面打桩（感觉到了！新的力量！抛瓦！）
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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尝试在素振中寻找打桩时那种发力感
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滑步小面，和以前比变化比较大
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康复练习～小面打桩剪辑
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加入试探动作后的小面
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手面连击，手面胴面连击
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改进大动作面
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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用钢刀打小动作面。
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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面的素振
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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振足小面、大面和正逆胴打桩
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微调一下握刀试试
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1000刀一组的跳跃素振！
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日常练习
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我看暂时还是少打胴吧
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改进了一点点后的大动作面
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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每日千本素振任务的流程。
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飞身面打桩，尝试提高速度
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片手跳素60本
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2021.9.10 小面，小手的记录
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最近太累，振足振不远，正好放松点练练短距离的振足。
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400刀一组的跳跃素振