京东 11.11 红包
康复练习～小面打桩剪辑
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大动作前后打手
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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滑步打小面
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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带上kote的小面大面打桩
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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感受左手发力右手放松
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最近在努力练习的waza，还是能够用的
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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振足的练习
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剑道，是十分锻炼身体的。
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振足小面！
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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试着用60帧来拍，放慢以后清楚多了（有种火星归来的感觉）
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小面打桩（感觉到了！新的力量！抛瓦！）
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滑步小面
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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振足小面、大面和正逆胴打桩
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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小面、大面（转阴后第一次打桩）
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滑步小面，振足小面
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社团稽古剪辑
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基本功练习
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基本技，滑步大面，打桩
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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手之内太差，尝试去改进手之内
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日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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最近太累，振足振不远，正好放松点练练短距离的振足。
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铁刀跳摆160刀。
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稽古（还是多练出端技才感觉爽）
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中段、上段、连击的振足练习
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回学校自习，在补习班再开之前能在好场地练了
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每日1150刀的练习流程(^з^)-☆
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与剑道以外的打法交流
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）