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内调心息外调身,间架呼吸神意存
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芗老站桩静心秘诀:来者不拒,去者不留;不执著,不追求
不懂这个,站桩永远入不了门
站桩最基本的平步撑抱桩,你可能一直站错了
程老解惑:站桩究竟站多久?什么时间最好?
站桩要求全身放松,唯独此处须稍稍用力
站桩筑基难不难?练对了三个月就能基本掌握
降了心猿定意马,混混沌沌乐无涯
站桩时容易胡思乱想?这么做能恢复身体的本能
想要站好桩?来听听芗老的八字箴言
第一次和王芗斋先生学站桩,我印象最深的是“深呼吸”
程老解惑:为什么要站桩?站桩有什么好处?
芗老当年说“初习为基本桩”,究竟是什么意思?
程老解惑:站桩两脚到底怎么放?平行还是外八字?
站桩两境界,一种是“傻练”,另一种是“求物”
站桩做到松胯,气血才通畅
程老解惑:站桩姿势怎么安排?有什么诀窍?
站桩不是外动,是像树木生长一样的内动
姿势确为神意之代表,本能活力之所循
站桩一想就对,一做就错?勿忘勿助才能站好桩
程老解惑:站桩累了还要坚持吗?
程老解惑:初学者应当先站哪个桩?
我与芗老有夙缘,聊聊当年和王芗斋先生学站桩的那些事
为什么站桩可以促进血液循环?原来是这么一回事....
降龙桩是丁字步还是丁八步?当年周子岩师伯是这么指点我的
站桩修行,放下烦恼,健康自然来
站桩只在日用平常之间,生活处处有桩法,不是非得找一个姿势站
站桩时容易跑偏?先要理解芗老所创的“特殊拳学”特殊在哪儿
站桩不做准备活动?效果必然大打折扣
站桩是“放长线,钓大鱼”
桩只有一个,也可以说有无数个,缺什么用什么桩补
打开心胸,胸腹放松,是站桩的关键
芗老教站桩的六字箴言:适当、合理、卫生
站桩九大要素 正面示范
站桩入境口诀管用吗?程老来解惑
站桩站累了,还要继续吗?
站桩不是一站就圆,去掉棱角,才是浑圆
站桩为什么要轻形重意,去形取意?王芗斋先生当年面对的问题,现在依然存在
程老解惑:站桩时遇到外界干扰怎么办?还是要做好“四中”
普通人往往杂念太多,而高手往往是万念归一……
芗老教站桩“不讲道理”,不用心你什么也得不到