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我与芗老有夙缘,聊聊当年和王芗斋先生学站桩的那些事
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我和王芗斋先生的缘分,算起来已经有75年了……
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第一次给我调桩,芗老告诉我:站桩是傻子的架势,聪明人的功夫
站桩筑基难不难?练对了三个月就能基本掌握
程老解惑:站桩两脚到底怎么放?平行还是外八字?
从学王芗斋,站桩六十年我学到了什么?
程老解惑:站桩究竟站多久?什么时间最好?
程老解惑:初学者应当先站哪个桩?
程老解惑:为什么要站桩?站桩有什么好处?
第一次和王芗斋先生学站桩,我印象最深的是“深呼吸”
多少人还在“傻站”“死站”?站桩不得法,看看王芗斋先生怎么说
芗老当年说“初习为基本桩”,究竟是什么意思?
站桩为什么要轻形重意,去形取意?王芗斋先生当年面对的问题,现在依然存在
站桩和练拳是一个东西?芗老逝去多年后,我才真正领悟了芗老这句话
程老解惑:站桩时遇到外界干扰怎么办?还是要做好“四中”
为什么站桩可以促进血液循环?原来是这么一回事....
站桩只在日用平常之间,生活处处有桩法,不是非得找一个姿势站
降了心猿定意马,混混沌沌乐无涯
站桩不是外动,是像树木生长一样的内动
程老解惑:站桩到底能不能自学?自学能不能成才?
程老解惑:站桩累了还要坚持吗?
站桩手要含,不要使劲,也不要不用劲
芗老站桩有疑惑,也得求教这位老师
站桩时容易跑偏?先要理解芗老所创的“特殊拳学”特殊在哪儿
程老解惑:站桩必做准备活动?芗老是这么教我的
站桩姿势要不要固定?不同阶段,要求不同
看看你站的是活桩还是死桩?
桩只有一个,也可以说有无数个
打开心胸,胸腹放松,是站桩的关键
站桩站累了,还要继续吗?
站桩讲究天人合一的境界?芗老来解密
站桩大汗淋漓怎么回事
芗老站桩讲“规矩”,要求学者“舒适自然平衡均整” 那么,它的原则是什么呢?
程岩先生聊站桩:站桩重意更重形
芗老临终前说:我不是这个拳,我只是练这拳的一个人
降龙桩是丁字步还是丁八步?当年周子岩师伯是这么指点我的
姿势确为神意之代表,本能活力之所循
站桩轻轻松松对不对,我们得辨正看
这可能是比打坐更简单的修心养性方法……
内调心息外调身,间架呼吸神意存
罗大伦:身弱之人一定要试试站桩
金桐华演示意拳健舞