深蹲180kg*2,前面做了四个那组没录上
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女朋友臂围32什么水平
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背训，硬拉180kg*4
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补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
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深蹲技术学习中，越来越适应低杠，185k
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卧推110kg*5，慢慢进步
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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卧推120kg*5
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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100公斤还是有人愿意推的
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也就肩练的还行
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受
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卧推100kg*9
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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练胸，卧推100kg×11
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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最近的康复训练
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系统训练20个月，今年五月份视频，74公斤，薄如蝉翼
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
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一些练腿的存货，不断适应低杠蹲，幅度还不太够，下一步考虑稍微增加站距
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硬拉130kg*8，100kg*12
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85KG*10!!!自重腿屈伸，离心控制？控制个屁
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【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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背展开了就一点细节都没有了
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再发一遍！不能接受，我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
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第一次上斜推100kg
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练完胸摆会造型