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深蹲180kg*2,前面做了四个那组没录上
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女朋友臂围32什么水平
背训,硬拉180kg*4
补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185k
卧推110kg*5,慢慢进步
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
感冒了,状态不佳,卧推100kg*10,划水训练
卧推120kg*5
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
减脂期力量测试,卧推90kg*12
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
100公斤还是有人愿意推的
也就肩练的还行
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
这个肩学院路排第几,狗头保命
传统硬拉180kg/卧推天赋点满硬拉啥也不是/传统锁定卡蛋是真的难受
卧推100kg*9
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
健身的路上并不拥挤,因为能坚持下去的人并不多,2月12号89kg→5月6号75kg
练胸,卧推100kg×11
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
最近的康复训练
系统训练20个月,今年五月份视频,74公斤,薄如蝉翼
前蹲和过头蹲真的好难啊
相扑拉不太标准的的170kg*9
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
一些练腿的存货,不断适应低杠蹲,幅度还不太够,下一步考虑稍微增加站距
硬拉130kg*8,100kg*12
85KG*10!!!自重腿屈伸,离心控制?控制个屁
【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
硬拉170kg*6,动作稍有变形
120元的周卡,恢复性训练,力量和肌耐力都掉了很多
背展开了就一点细节都没有了
再发一遍!不能接受,我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
第一次上斜推100kg
练完胸摆会造型