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竹节绳比胶绳做动作轻松的
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24杀刀
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双摇跳绳24杀刀练会了
新招练不出来,随便甩几组。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
跳绳是条不归路
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
帅(甩)不过三十秒
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
每天一练,脚步轻便。
喜欢双摇继续摇下去
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
【iaikqfpx74】新作上线,快来看看!
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
阳光大男孩要双摇
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
龙年就要练龙花双摇
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
像风不像雨
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
解锁了几个双摇动作
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
来几组跳跃活动一下身体
最近平平淡淡的跳绳
开始吧,最爱的跳绳。
交叉双摇越累越想摇
双摇跳绳速度要练上来
多跳绳多练习
跳绳(甩)帅不过20秒
三月,多练耐力,无氧受不了
双摇跳绳我的心可不冷
不变的音乐不变的跳绳
希望跳绳继续着魔下去
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
双摇间歇跳绳
双摇跳绳小组合
这样子跳绳可以跑上一天
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。