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京东 11.11 红包
双摇跳绳速度要练上来
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梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
帅(甩)不过三十秒
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
双摇跳绳24杀刀练会了
无氧费人又费绳
交叉双摇越累越想摇
竹节绳比胶绳做动作轻松的
有了目标就会乐此不疲
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
一个月终于把龙花双摇练明白了
解锁了几个双摇动作
56式快刀斩乱麻
小侄女都问我是不是调了加速了
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
希望跳绳继续着魔下去
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
喜欢双摇继续摇下去
不会耍棍子,我会耍绳子。
双摇跳绳我的心可不冷
交叉双摇跳绳没烦恼
龙年就要练龙花双摇
绳子越长甩得越爽
双摇跳绳小组合
以为很难,其实也没那么难。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
新招练不出来,随便甩几组。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
蚂蚁牙黑
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇间歇跳绳
多练习双摇跳绳
练练速度。