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我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
帅(甩)不过三十秒
每天一练,脚步轻便。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
像风不像雨
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
新招练不出来,随便甩几组。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
龙年就要练龙花双摇
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
多跳绳多练习
最近平平淡淡的跳绳
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
小侄女都问我是不是调了加速了
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
跳绳是条不归路
跳跳绳减减脂
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
多跳多练
跳绳(甩)帅不过20秒
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
双摇跳绳24杀刀练会了
开始吧,最爱的跳绳。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
阳光大男孩要双摇
喜欢双摇继续摇下去
三月,多练耐力,无氧受不了
不变的音乐不变的跳绳
音乐一响,神采飞扬。
哪儿都可以跳绳
有了目标就会乐此不疲
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
跳绳双摇乱甩越来越熟练
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
蚂蚁牙黑