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什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
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侧甩歪头纠正不了
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交叉双摇越累越想摇
竹节绳比胶绳做动作轻松的
喜欢双摇继续摇下去
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
像风不像雨
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
开始吧,最爱的跳绳。
小侄女都问我是不是调了加速了
以为很难,其实也没那么难。
解锁了几个双摇动作
有了目标就会乐此不疲
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
新招练不出来,随便甩几组。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
三月,多练耐力,无氧受不了
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
双摇跳绳小组合
龙年就要练龙花双摇
来几组跳跃活动一下身体
希望跳绳继续着魔下去
交叉双摇跳绳没烦恼
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇跳绳我的心可不冷
间歇二十遍,百练不厌。
练练速度。
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
多跳绳多练习
无氧费人又费绳
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
绳子越长甩得越爽
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
多练习双摇跳绳
多跳多练多发,慢慢进步
这就是我的生活多跳多练