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解锁了几个双摇动作
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歪歪扭扭的跳
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
新招练不出来,随便甩几组。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
交叉双摇越累越想摇
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
蚂蚁牙黑
最近平平淡淡的跳绳
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
龙年就要练龙花双摇
每天一练,脚步轻便。
双摇跳绳24杀刀练会了
喜欢双摇继续摇下去
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
双摇跳绳速度要练上来
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
无氧费人又费绳
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
间歇二十遍,百练不厌。
小侄女都问我是不是调了加速了
双摇跳绳小组合
这就是我的生活多跳多练
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
多跳多练
双摇跳绳我的心可不冷
希望跳绳继续着魔下去
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
帅(甩)不过三十秒
阳光大男孩要双摇
跳跳绳减减脂
开始吧,最爱的跳绳。
音乐一响,神采飞扬。