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完了,分腿挺不会的,133kg翻站
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举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
瞎练,挺举,出出汗
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
面基全国举重冠军高闯!!!
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
今天就带大家听听歌吧
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
一起变强,抓举训练计划跟练版
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
训练流水账,下夜班轻训
这腹肌,教练肯定很厉害吧
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
生活不易,唯有坚持,医生副业耍杂技
发力再快一点,支撑再狠一点
2.14情人节完整训练
连续普通抓@74kg
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
考古2020.9.12,练习时长一月半
130kg挺举
新年大吉!高翻130kg!
急诊协理终于下班啦
举重减肥大法!体重86,初始90
60-130kg翻挺
我要当细狗!
医闹只是坏,不是傻
没精神就抖一抖
综合体能训练
挺举练习,求指导
OPEN23.2,133reps,225磅,连滚带爬
抓举热完等于练完
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
挺举130kg~沉淀的过程中,重量是手段,不是目的
空腹有氧后的举重训练,被杠铃支配的一天
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
扔掉拉带!提高成功率!