完了，分腿挺不会的，133kg翻站
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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瞎练，挺举，出出汗
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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面基全国举重冠军高闯！！！
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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今天就带大家听听歌吧
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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训练流水账，下夜班轻训
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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发力再快一点，支撑再狠一点
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2.14情人节完整训练
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连续普通抓@74kg
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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130kg挺举
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新年大吉！高翻130kg！
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急诊协理终于下班啦
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举重减肥大法！体重86，初始90
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60-130kg翻挺
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我要当细狗！
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医闹只是坏，不是傻
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没精神就抖一抖
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综合体能训练
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挺举练习，求指导
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OPEN23.2，133reps，225磅，连滚带爬
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抓举热完等于练完
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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挺举130kg～沉淀的过程中，重量是手段，不是目的
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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扔掉拉带！提高成功率！