可惜胸不能触地爷们在家健身喽，俯卧撑112个
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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快走21公里做了120个俯卧撑
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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新手零基础徒手健身教学#李志佑#徒手健身教学#居家健身教学#新手健身#俯卧撑
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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今天快走26公里继续坚持
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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体重153.1斤，减掉0.3斤，减肥主要拼意志力，今天恢复正常饮食一天
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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总共120个俯卧撑
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体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
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多加1个坚持111个扶俯卧撑健身第126次
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除了工作还有时间健身，很快乐，快走21公里和128个俯卧撑
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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慢跑5公里运动第十四天
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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104个俯卧撑，一个赞一个俯卧撑，健身第43天
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好累今天共做了140个俯卧撑
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太冷了快走22公里，今天练三头肌
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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健身日常20240713
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男人不用太帅像个爷们就行
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拼了今天25公里快走，给大家显摆一下我的二头肌
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被动开胯痛苦时刻
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负重俯卧撑
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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新手如何掌握标准俯卧撑教学
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快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
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越练越年轻，快走20公里今天练二头肌就是爽，还有一天三餐
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仰卧起坐太难了，练完肚子痛
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腰围86今年必练出腹肌，今天体重148.8斤，减了0.4斤，今天训练三头肌快走6公里
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快走21公里，努力训练三头肌