太冷了快走22公里，今天练三头肌
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快走20公里，今天练斜方肌
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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好身材帅哥早上起床上班了
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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今天快走24公里，练的二头肌
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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又开始变慢了体重154.4斤减了0.1斤，今天快走15公里，今天练了119个仰卧起坐
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
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越练越年轻，快走20公里今天练二头肌就是爽，还有一天三餐
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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2023年步行4073公里用时895小时今年继续拼了
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今天快走22公里明天帮姐姐布置婚礼
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瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌
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今天快走35公里，做了104个仰卧起坐很爽
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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今天用20kg单只哑铃锤式弯举，和这几天都干了什么
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单次走50公里的小腿肌肉，今天快走了7公里明天争取12公里
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体重153.1斤，减掉0.3斤，减肥主要拼意志力，今天恢复正常饮食一天
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今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
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上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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体重148.3斤减了0.5斤今天单次快走20公里，做了125个仰卧起坐
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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体育生男高为什么被称为钻石
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臂围目前37之前43，但是线条清晰了，今天快走20公里体重150.7斤减了0.2斤，练三头肌
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
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坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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体重156.3斤今天瘦了0.6斤快走10公里做了116个仰卧起坐
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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腰围86今年必练出腹肌，今天体重148.8斤，减了0.4斤，今天训练三头肌快走6公里
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体重149.2斤今天减了0.5斤，下雨快走3公里，今天练习二头肌
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快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
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在饿点，腹肌就出来了体重150.9斤，减了0.1斤，今天训练二头肌
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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体重146.7斤减了0.7斤，今天快走16公里练的是三头肌