锻炼弱项下勾拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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水袋打勾拳是真舒服
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轻实战摸一摸
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猛练的下肢速度的成果
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慢节奏出拳稳抱架
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摇闪空击是真Tm累
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强化改善后的勾拳
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自由击打摇晃的梨球
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穿透力不是小级别的专利
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速度球打到力竭
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练就顶级摇闪
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今天的状态顶级
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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打打轻实战
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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最后两回合的拳感挺好的
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达马托风格结合双架和抡摆移动
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一天两次组合拳速度不快都难
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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实战点一点
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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放下拳套 学学腿法
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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双架结合打意识流空击
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练习核心耐力、扭转力量
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裸手打速度球找拳峰
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临行职业训练前的12回合实战
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精进拳法-勾拳
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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正反100次头桥
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手靶练中近组合拳
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技术的天花板是体能啊
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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练习下意识闪避
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学高手一边打沙袋一边安抚
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记录第12回合组合拳的状态
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20回合训练后的重拳训练（推沙袋）
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）