泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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102.5kg赛推x3有点吃力
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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家庭健身房总算搭建好了-102.5kg 3x4
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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一头肌深蹲没把我累死
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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105kg，体重71kg
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135kg x5逐渐恢复到一年前水平
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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乖是装的 吃定你才是真的
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久违的突破！5rm 162.5kg
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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健身三年就练这样？
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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总算把一个月前应该蹲的130kg4x6蹲了
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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15分钟介绍安利JuggernautAI主宰计划
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184 18岁钻石男高腹肌帅哥崔旭室内健身直播 2024.7.4
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Candito 极限周- 卧推猛涨！107.5kg 四下！
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即将迎来又一个减载周
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8次组总是蹲得头晕眼花
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趁这段时间疯狂练三头，窄距卧推加双杠臂屈伸
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近期三大项运动轨迹记录，下个阶段向低杠深蹲转换
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适