发力感越来越好了
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用速度球找找实战的感觉
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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另类速度球训练
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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达马托风格自由发挥打沙袋
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抡重拳和练反击
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最后两回合的拳感挺好的
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手靶练中近组合拳
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双架训练的最新进展
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反架和正架好像是两种感觉
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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双架越发的顺畅
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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自由击打摇晃的梨球
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速度球练习双架自由切换
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实战点一点
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用水袋练习近战全力输出
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腹肌无用论实验(狗头)
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短时记忆（拳感）强化训练
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速度提高了不少
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封馆前的最后一练
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双架结合打意识流空击
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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疏于训练 体能下降 技术变差
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开发新的训练思路（摇闪结合速度球）
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盾靶打重拳（感觉质量一般啊）
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继续融合强化双架抡摆技术
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和教练实战摸摸
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反架练多了正架变得巨僵硬
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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104kg 高低肩愈发严重啊
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恢复身体找个教练搞训练
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练习反架环绕空击
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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和教练练习钟摆摇闪和V摇
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费城壳后直的两种发力有什么不同？
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假动作接重拳