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举重体操都要练
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医生会举重,插管很轻松
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
练练倒立撑和吊环
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
抓举辅助的动作一致性和迁移性
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
还是四步,更简单的双力臂解锁方式
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
练肩日向奥运举重运动员致敬
好久不抓大重量了,破个pr祝大家国庆快乐
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
拉拉体能,减减体重
看我搓个抓举组合技
吊环双立臂教学,这不有手就行
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
拒绝医闹,从我做起
抓举渣支撑,过头蹲练习
努力蹲腿,争取抓举重回120
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
抓着抓着就上头了
130kg挺举
曲对币有?倒立走配上这bgm气死庞博
训练流水账,下夜班轻训
踩点,实力抓80kg
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
110保持下手感
2.14情人节完整训练
挺举练习,求指导
举重鞋双力臂,不拍视频不知道技术垃圾
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
跟上节奏,三高翻+三上挺,这一次性肌耐力绝了
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
出点小汗