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15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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还是四步,更简单的双力臂解锁方式
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
生活不易,唯有坚持,医生副业耍杂技
拖着我90公斤的躯体,深深地叹了一口气
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
《双力臂》终于给你教会了
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
这腹肌,教练肯定很厉害吧
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
支撑垃圾就练过头蹲
力与技并不冲突,更要相辅相成
4步学会双力臂,有手就行
大有氧!500双摇!100单腿蹲!50引体!
综合体能训练
急诊协理终于下班啦
吊环双立臂教学,这不有手就行
瞎练,挺举,出出汗
训练流水账,下夜班轻训
放下助人情结,尊重他人命运
许医生的一天
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
踩点,实力抓80kg
连续高抓100kg失败
抓着抓着就上头了
拒绝医闹,从我做起
拉拉体能,减减体重
举重鞋双力臂,不拍视频不知道技术垃圾
苦难不需要被歌颂,而是要对背后导致的原因进行批判
2.14情人节完整训练
1分钟学会靠墙倒立
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
你可见过这样的吊环双力臂?
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
练练倒立撑和吊环
看我搓个抓举组合技
15个30秒冲刺最后一个!!!干就完了!!!
矛盾之一:对医疗质量的要求日益增高,对自身道德水平的要求日益低下