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空击提提爆发力
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
双架摇闪空击
穿透力不是小级别的专利
摇闪沙袋空击
今天的状态顶级
第六回合空击(体能有点差了)
水袋打勾拳是真舒服
学学张志磊前辈的反架
练就顶级摇闪
最后两回合的拳感挺好的
整个快节奏空击结束训练
打打耐力和勾拳
拳击专项下肢爆发力训练
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
步伐训练(单腿双跳、四跳)
秋意渐凉 20回合空击(20/20)
猛练的下肢速度的成果
20OZ拳套释放重量级爆发力(1.1倍速)
摸索一下反架的组合拳
和沙袋练顶牛
实战点一点
连击5回合组合拳
秋意渐凉 20回合空击(11/20)
正反100次头桥
和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
下肢能力决定你的下限(步子训练1.1倍速)
打空击 练步子
裸手打速度球找拳峰
手靶练中近组合拳
步子结合摇闪有没有搞头
达马托风格的爆发力(108Kg)
打完实战后的组合拳(第10回合)
出拳就 变架/变向/横向移动 训练
重量级轻实战12回合剪辑
9回合轻实战(103和88)
20回合训练后的重拳训练(推沙袋)
好久不打沙袋有点生疏
达马托风格空击与防刺拳摇闪
用GGG同款脖颈训练器练摇闪(13kg负重)
练习核心耐力、扭转力量