超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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今天就带大家听听歌吧
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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练练倒立撑和吊环
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7月中华英雄wod-黄文秀
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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1分钟学会靠墙倒立
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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你可见过这样的吊环双力臂？
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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许医生的一天
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高强度间歇训练，每天20分钟，一周给我6块腹肌
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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我要当细狗！
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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OPEN23.2，133reps，225磅，连滚带爬
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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扔掉拉带！提高成功率！
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拒绝医闹，从我做起
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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抓举95kg
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发力再快一点，支撑再狠一点
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没错，我就是天选打工人！
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抓着抓着就上头了
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体重87kg减肥ing，大体重也有一颗街健梦
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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矛盾之一：对医疗质量的要求日益增高，对自身道德水平的要求日益低下