一起来做杠铃操
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肩废了，挺举恢复训练
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轻重量磨磨技术
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翻挺complex，杠铃操走起
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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小雷突击
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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差点挂上面下不来
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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《高翻》弹力带花活增加前架位躯干钢性
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120kg高翻，和抓相比，翻实在太拉夸了
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挺举练习，求指导
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见缝插针，极速高翻训练
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挺举275磅
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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哎。疲劳
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病人尊重的不是你，是你对他健康的支配权
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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曾经我TM也想当个圣人，呸
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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沉淀120kg高翻，高翻当蹲翻做，蹲翻当高翻做
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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游泳把肩膀游废也没谁了，康复中
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心肺的硬伤我甩锅给熬夜
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顿悟下蹲挺
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这算法式对比组吗？
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275磅挺举轻松拿捏
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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3分钟最大次数4.5米爬绳，你能爬几次？
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新年大吉！高翻130kg！
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扔掉拉带！提高成功率！
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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10-9-8-7…1单哑铃恶魔推举+前架位弓步+倒立撑
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15个30秒冲刺最后一个！！！干就完了！！！
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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放下助人情结，尊重他人命运