累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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体重187斤坚持慢跑4公里，健身第34天，哑铃弯举15kg一组可以做10个
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努力就会变大，多练一个俯卧撑训练139个，快走10公里
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累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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冲刺174斤，今天做了147个俯卧撑，本月目标170斤
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消耗1599卡，快走14.8公里，多做一个俯卧撑136个
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冲刺167斤目前167.3斤，今天快走23公里做了149个俯卧撑
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健身比p图强多了，刚练完119个俯卧撑
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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总共120个俯卧撑
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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兄弟要坚持锻炼，今天俯卧撑109个，在我爸家练的健身第124次
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爷们出来健身，做完117个俯卧撑手臂特胀，健身第132次。
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消耗1479卡，俯卧撑135个快走12公里
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多加1个坚持111个扶俯卧撑健身第126次
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大胖子体重170.4斤就快170了非常开心
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满血恢复，今天快走25公里，单只20㎏哑铃锤式弯举共65个
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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越练越瘦，快走25公里消耗2000卡，单只16.75kg哑铃训练三头，最后每天饮食
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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把任务练成习惯，俯卧撑115个
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大风天走17公里，肌肉是辛苦练出来的，单只24kg哑铃锤式弯举一组9个。
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脸瘦了继续努力今天快走6公里，做了120个仰卧起坐
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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居家了刚做完110个俯卧撑肩膀有点小涨，健身第125次
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冲刺175斤，快走23公里，用单只20kg哑铃弯举59下，最后附上当天饮食
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冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
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仰卧起坐太难了，练完肚子痛
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今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
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快走21公里，努力训练三头肌
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就吃了黄瓜苹果和一根油条，快走19公里，用20kg哑铃锤弯举共58下。
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体重92.8kg，快走23公里消耗2286卡，还做了138个俯卧撑，视频最后是一天饮食。
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逆风13公里冬天也是拼了
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拼了今天走了23公里，使用单只24kg哑铃弯举
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体重157斤，又减掉0.3斤，今天快走13公里，练了三头肌。
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今天用20kg单只哑铃锤式弯举，和这几天都干了什么
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体脂33,俯卧撑在加1个，133个，快走14公里